Популяризація цифрових пристроїв досягла критичної межі, ми завжди «в зоні доступу» нашої роботи, де б ми не були. Це заважає відпочити від роботи. А насправді, для нашого організму дуже корисно інколи влаштовувати цифрову дієту протягом відпустки чи, хоча б, двадцятихвилинну перерву.

Чому важливо відпочивати ?

Може здатися, що цей загальний трудоголізм хороший з точки зору продуктивності. Але організм, що постійно працює, приносить бізнесу більше шкоди, ніж користі. Сенс відпустки в тому, щоб відпочити, розслабитися і повернутися до роботи відновленим і енергійним. Якщо людина продовжує працювати під час відпустки, це означає, що у неї немає можливості відновитися. Зрештою страждає і продуктивність, і творче мислення співробітників.

Стрес і втома офісного способу життя впливає на стан організму, і перевантажені роботою співробітники частіше хворіють і беруть лікарняний. Нарешті, здоровий відпочинок має магічний вплив на моральний дух офісу.

Як відімкнутися від роботи та гаджетів?

Поважайте чужий розклад. Не дзвоніть і не пишіть іншим людям в неробочий час, крім тих випадків, коли питання дійсно потребує термінового вирішення.

Розставляйте пріоритети. Якщо вже вам доводиться щось робити під час відпустки, витрачайте свій час тільки на важливі завдання, делегуйте все, що делегується, і залиште менш важливе на той час, коли повернетеся з відпустки.

Налаштуйте автовідповідач на робочій пошті. Так люди, які будуть писати вам повідомлення, дізнаються, що ви у відпустці. Додайте в автоматичну відповідь контакти кого-небудь, хто знаходиться в офісі, щоб в термінових випадках зв’язувалися з ним.

Повідомте колегам, що вас не буде. Це може здаватися очевидним, але все ж попередьте інших, що йдете у відпустку. Владнайте всі найважливіші справи перед від’їздом, і повідомте, що ви навряд чи будете перевіряти робочі контакти.

Багато місць відпочинку по всьому світу пропонують «цифровий детокс»: зони або навіть цілі готелі, де немає WiFi, і відвідувачі можуть здати електронні пристрої. Такі послуги доступні й в готелях Карибського моря, і, наприклад, в «Верхолах» під Полтавою. З’являються навіть організації, які організовують «втечі від електроніки» – відпочинок, сконцентрований на медитації, релаксації, де гаджети під забороною.

Перерви в робочі дні
Важлива не тільки відпустка, повноцінна перерва на обід в робочі дні теж вельми корисна. Повноцінна означає, що ви відійдете від робочого столу і вийдете за межі кімнати. За даними Forbes, включення півгодинної перерви в план роботи на день підвищує рівень енергії, покращує настрій і мотивацію.

Незважаючи на девальвацію гривні і конфлікт на Сході, IT-ринок України розвивається швидко і стрімко.  За останні п’ять років він збільшився в 2,5 рази і зайняв третє місце з експорту товарів і послуг. В Україні працює понад 90 тис. IT-фахівців. У 2015 році вони заробили $ 2,5 млрд тільки в сфері розробки ПЗ.

Звичайно,  3% ВВП – це не божевільні цифри, але, середнє зростання галузі складає 20-30% в рік за винятком (зі зрозумілих причин) останніх двох років. І при відносно сприятливих умовах розмір індустрії до 2020 року складе вже 6% ВВП країни.

Представники галузі прогнозують на 2016 рік середній приріст ринку на 20-30%. Така перспектива можлива лише в разі, якщо держава не стане надмірно здавлювати IT-індустрію податками і зайвим регулюванням, а ситуація на Сході країни стабілізується.

Сьогодні IT-ринок України складає лише 0,28% обсягу світового ринку IT-послуг.

Зростання українського сегмента відбувається не за рахунок захоплення ринкової частки інших країн, а за рахунок розвитку всього світового ринку, що росте з тією ж швидкістю.

Проте,  законодавчі умови для IT-галузі в країні стануть важкими, якщо держава буде штучно перешкоджати розвитку ринку – ринок почне скорочуватися. Щоб IT-галузь України успішно росла, в першу чергу необхідно підняти рівень інженерної освіти до загальносвітового. Також потрібно посилити захист прав інтелектуальної власності, захистивши бізнес від піратства і рейдерства.